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장거리 달리기의 기본자세(2)
매일 아침 조깅을 위해서는 가볍게 몸을 풀어 주는 것이 좋다. 아침에 일어나자마자 실내이건 실외이건 가리지 않는다. 시도 때도 가리지 않는다. ...
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