하프 마라톤 레이스

하프 레이스부터는 마라톤에 속한다. 이제부터는 마음을 더 굳건히 가질 필요가 있다. 꾸준히 각 단계 훈련을 소화하였으면 이제 5㎞나 10㎞ 대회에도 참가해서 자신을 가져 보자. 한 달에 1회 이상은 단축마라톤에 참여해서 자신의 체력을 진단해보고 동시에 평소 단계별 훈련에 열중하는 것이다. 하프 마라톤 레이스 훈련 대망의 단축 마라톤에 도전하다 10㎞ 이상과 1시간 이상을 쉬지 않고 달릴 수 … 더보기